Наши занятия

Описание некоторых принципов обучения и тренировок

 

Главная / Занятия
Жить - это и наука, и искусство, и, самое главное - это процесс. По крайней мере, таков даосский подход. Восток и запад, черное и белое, женское и мужское, твердое и мягкое и так далее - все это грани жизни, и одно без другого не будет иметь смысла. Именно так и в жизни, необходимо развиваться всесторонне, не зацикливаться на том, что уже умеешь или знаешь. Гармоничное развитие, как физическое, так и моральное всегда было критерием для выживания и в древние времена, и тем более, в современном мире. На эту тему есть множество притч, как например известный лекарь погиб, встретив на пути разбойников, не сумев оказать им сопротивления, или наоборот, опытный боец, оказавшись в лесу, не смог добыть пропитания, или найти лекарство для обработки раны, и умер от заражения. Примеров масса.

Наше тело - точно такая же система, где рвется там, где слабее, поэтому цель всех наших занятий - укрепление слабых зон, повышение жизненных сил организма, его внутреннее омоложение, а также научиться жить легко и быть счастливым в мире, который нас окружает. Кроме того, сопутствующими эффектами будут улучшение настроения, снижение раздражительности и усталости, появится внутреннее спокойствие и уверенность в себе, внешность станет более привлекательна для лиц противоположного пола и многое-многое другое..
Спортивная привлекательная девушка
Среди практических упражнений будут статические и динамические нагрузки, упражнения, направленные на развитие координации и моторики всех мышц тела. Большое внимание мы уделяем тем мышцам, которые практически полностью не работают в повседневной жизни - это предотвращает деградацию тканей в "слабых" участках тела, что существенно повышает общую "прочность" организма.

Особую роль на пути к поддержанию молодости занимают массажи и самомассажи. Это десятки и сотни видов воздействий, самыми различными способами контакта, материалами и идеей воздействия. Это и разминания мышц, продавливания и простукивания различных участков тела, растягивания, воздействие на активные точки и зоны напрямую и энергетически, воздействия на сосуды и внутренние органы. Важную роль играют методы рефлексотерапии (иглоукалывание + более мягкий и точный вариант - акупрессура).
Тема женского и мужского здоровья зачастую обходится стороной, а точнее, просто умалчивается. "Накачивая" мышцы человек укрепляет себя внешне, забывая о главной составляющей здоровья - сила и молодость внутренних органов. Девушкам особенно важно укреплять органы малого таза, т.к. их строение намного сложнее мужского организма. Это и подготовка к физическим нагрузкам, и, в будущем, к беременности. Родить легко, без последствий для собственного организма, родить здорового ребенка - вот основные цели для любой женщины. Из мужчин тоже мало кто знает, как укреплять половую систему, чтобы, с одной стороны, избежать проблем, с которыми сталкивается каждый пятый из мужчин после 30, и почти каждый второй после 40, и с другой - как быть мужчиной, которого будет ценить женщина.
Следующий аспект занятий - энергетические упражнения, или цигун (можно перевести как "управление энергией"). Под энергией будем понимать ощущения в теле, которые проявляются мурашкой, чувством тепла или холода, щекотка и другие метаощущения. Осознание важности таких упражнений обычно приходит после ощущения этой самой энергии и понимания ее роли во всех жизненных процессах. Обычно это довольно быстро получается у всех занимающихся. Здесь лишь намекну, что освоение методов цигун - это большой шаг вперед, переход на качественно другой уровень занятий в плане эффективности упражнений. Так или иначе, все продвинутые даосские техники выполняются с чувствованием или управлением энергией.

Занятия построены таким образом, чтобы сформировать у занимающегося понимание техники, что откуда берется и для чего делается. Ни одно упражнение не выполняется просто так, ради упражнения, все имеет цель и обоснование. Только четко понимая, что делать, как и для чего, можно добиться желаемых и конкретных результатов. Изучая разные направления, можно столкнуться с понятиями "духовное развитие", "просветление", "обрести связь с космосом" или "приблизиться к высшим силам". Это лишь абстракции, за которыми можно спрятать любой смысл, любой контекст. Такого на наших занятиях нет. Даосские техники также не предполагают использования каких бы то ни было психотропных веществ, галлюциногенов и тому подобных стимуляторов, также они не предполагают каких-либо верований, религиозных или мистических атрибутов.

Ясность и четкость поставленной цели всегда определяют результат, и единственным критерием "правильности" выполняемых упражнений является жизненность - физическое и психическое здоровье, повышение внутренних резервов организма, улучшение его качеств, органов чувств, а также само стремление жить и получать удовольствие от жизни!
Главная / Занятия